Prevenir caída del pelo
Paso 1: Examinacion y observación.
Este es el primer pasa para saber que esta causando la perdida del cabello. Es normal perder entre 100 a 150 pelos al día, pero si al momento de cepillarte tu peine esta lleno de cabellos es claro signo de una inminente caída del pelo. Una vez observado esto debes ser capaz de identificar que tipo de patrón tiene esta caída, si solo viene de un solo punto, o cusas de la corona, o detrás de las orejas, o es en todo el cuero cabelludo pero de forma difusa. Todas estos patrones debes considerar en la examinacion esto puede determinar que tipo de alopecia estas padeciendo. Esto es muy importante al momento de elegir un tratamiento adecuado para ti.
Paso 2: Evitar las cusas mas comunes.
Una vez detectada la alopecia es hora de ponerse en acción, muchas de las causas son evitables y controlables, a menos que sea hereditario, pero aun así se puede tratar. Estas son las tres causas de calvicie más comunes y fáciles de controlar:
Baja ingesta de vitaminas: El cuero cabelludo y los folículos necesitan estar sanos para producir nuevos cabellos, pero si llevas una mala alimentación y bajas cantidades de vitaminas esenciales el crecimiento del cabello se ralentiza y el pelo se debilita. Vigila tu dieta.
Mala manipulación del pelo: hay ciertos tipos de alopecia que esta relacionada con la manipulación directa del pelo, la alopecia de tracción por ejemplo que hace referencia a los estilos de peinados que se usan, colas de caballos y estos tipos de peinados infringen una gran tensión sobre el cuero cabelludo dañando los folículos. La Tricotilomanía es un desorden mental en donde el paciente se tira inconscientemente el pelo arrancándoselo.
Estrés excesivo: Hoy en día la mujer tiene muchas mas responsabilidades que antes, ella esta mas expuesta a altos niveles de estrés, esta es una de las principales causas de caída del pelo en la mujer, tienes que saber como manejar estos eventos estresantes.
Paso 3: Cuidado del pelo y el correcto uso de otros elementos.
Nadie mejor que sabe como mantener un pelo brillante, pero eso es en condiciones normales, ¿que pasa si la caída del pelo es inminente? Que haces si notas que tienes el cabello deshaldo y mas debilitado que antes. El cabello delgado puede ser un síntoma claro de alopecia femenina. En estos casos es mejor cambiar el champú por uno que contenga vitamina B-6, evita usar productos con químicos como los gels, mousse y colorantes, el peine es importante también, trata de usar uno con cerdas anchas, evita usar gorros muy apretados, y no uses temperaturas muy altas para secarte el pelo.
Paso 4: Elegir un tratamiento adecuado.
Que se trata de la caída del cabello estamos hablando de algo a largo plazo, no puedes esperar resultados mañana o la próxima semana, los ciclos del pelo son lentos y tienes que ser conciente de eso. Un buen tratamiento no es solo consumir suplementos vitamínicos y usar alguna loción capilar para estimular el crecimiento, es un cambio de conductas. Si vas a optar por un medicamento para estimular el crecimiento del cabello, debes elegir uno con Minoxidil (2% es para la mujer). Este ingrediente es efectivo para la majaría de las causas. No tengas miedo de usar un tópico con estos ingredientes. Si tienes dudas consulta a un medico o farmacéutico.
